1. Ćwiczenia rozwijające świadomość

własnego ciała i orientację w przestrzeni

● “Wiatraczek” - dziecko i rodzic leżą

na brzuchu z nogami ugiętymi w kolanach, odpychając
się rękoma, każdy próbuje obracać się

na brzuchu wokół własnej osi;
● “Raki” - dziecko i rodzic leżą

na plecach na podłodze, z nogami ugiętymi w kolanach
i rękoma wyciągniętymi za głowę,

odpychając się nogami wszyscy przesuwają się na
plecach po podłodze i próbują szczypcami złapać innego raka;
● “Wagoniki- pociąg” - dorosły i dziecko

poruszają się po podłodze w parze połączeni w wagonik.

2. Ćwiczenia oparte na relacji “z” (relacji opiekuńczej)
● “Cyrkowiec” - “Cyrkowiec” - dorosły siedzi

po “turecku”, dziecko staje na kolanach
dorosłego trzymając je za ręce,

można lekko ruszać kolanami,

można spróbować
puścić ręce delikatnie asekurując;
● “Kaskader” - dorosły siedzi w lekkim rozkroku,

dziecko stoi za plecami rodzica,
kładzie się brzuchem na ramieniu dorosłego

i podtrzymywane wykonuje przewrót
w przód, lądując plecami na jego kolanach;
● “Mały samolot” - dorosły leży na plecach

z nogami ugiętymi w kolanach; dziecko
leży brzuchem na podudziach dorosłego

i trzyma go za ręce; dorosły ruchem nóg
unosi je w górę i lekko kołysze;

kiedy twarze partnerów są naprzeciwko siebie
nawiązują kontakt wzrokowy;
● “Domki” - dorosły klęczy w klęku

podpartym tworząc domki, dziecko na dźwięk
tamburyna spaceruje,

gdy dźwięk cichnie chowa się w domku,

3. Ćwiczenia oparte na relacji “przeciwko”

(relacja mocy i energii)
● “Przepychanki” - dorosły i dziecko siedzą

naprzeciw siebie, opierają się stopami, na
sygnał próbują przepchnąć drugą osobę,
● “Wyrzutnia rakietowa”

- dorosły siedzi stabilnie na podłodze,

wypycha z całej siły
stopami dziecko jak rakietę,

4. Ćwiczenia oparte na relacji “razem”

(relacja partnerska)
● “Lustro” - dorosły siedzi na podłodze

w lekkim rozkroku, dziecko przed nim, dorosły
naśladuje ruchy mimiczne dziecka, zamiana,
● “Unoszenie” - dorosły stoi za dzieckiem

trzymając je pod ramionami, unosi je (ruch
góra-dół), w trakcie unoszenia dziecko

próbuje zgiąć nogi w kolanach, “pedałować”
nogami, unieść nogi jak najwyżej;
● “Na karuzeli” - dziecko siedzi na kocu,

dorosły obraca kocem dookoła jak karuzelą,
● “ Igloo” - rodzic wachluje kocem,

dziecko na hasło "igloo" wchodzi pod koc,

który powoli opada na dół.

 Relaksacja: masażyki na plecach

w rytm puszczonej muzyki.

Miłej zabawy!