1. Ćwiczenia rozwijające świadomość własnego ciała

i orientację w przestrzeni

● “Powitanie paluszkami” - dziecko wraz z rodzicem

siedzą naprzeciwko siebie, witają się każdym palcem

po kolei, na koniec wszystkimi jednocześnie.

● “Napinanie/rozluźnianie mięśni”

- dorosły i dziecko leżą na plecach obok siebie,

napinają wszystkie mięśnie (np. mocno “przyklejają się”

rękoma, nogami i głową do podłogi lub mocno przyciskają ręce do tułowia,

zaciskają mocno oczy i usta), a potem rozluźniają;

● “Plażowanie” - dorosły i na dziecko leżą na brzuchu,

machają nogami góra-dół, na przemian uginają nogi w kolanach,

podnoszą i opuszczają

złączone nogi, biją brawa stopami;

● “Pełzanie” - dziecko z rodzicem leżą na brzuchu,

poruszają się po podłodze w przód i tył za

pomocą rąk;

● “Domki” - rodzic klęczy tworząc “domek”,

dziecko chowa się w "domku" na ustalony sygnał.

2. Ćwiczenia oparte na relacji “z” (relacji opiekuńczej)

● “Leżanka” - dorosły leża na plecach na podłodze,

dziecko leży brzuchem na brzuchu

dorosłego, twarze zwrócone są do siebie,

obejmowanie i kołysanie dziecka;

● “Wycieczka” - dziecko kładzie się na plecach,

dorosły przeciąga dziecko po podłodze  trzymając za

jedną kończynę (powyżej stawu) lub za rękę i nogę jednocześnie;

3. Ćwiczenia oparte na relacji “przeciwko” (relacja mocy i energii)

● “Spychacz” - dziecko leży przyklejone plecami na podłodze,

dorosły siedzi u boku

dziecka opierając o nie głowę i próbuje je przepchnąć;

● “Paczka” - dziecko siedzi zwinięte w kłębek,

dorosły próbuje rozpakować dziecko;

● “Pułapka” - dziecko siedzi na podłodze,

dorosły trzyma kocyk  i wachluje nad

dzieckiem, w pewnym momencie kładzie kocyk

i przytrzymuje brzegi swoim ciałem,

dziecko próbuje wydostać się z pułapki;

4.Ćwiczenia oparte na relacji “razem” (relacja partnerska)

● “Przyklejeni” - dorosły z dzieckiem siedzą opierając się

plecami w lekkim rozkroku,

dziecko porusza się w siadzie w różnych kierunkach,

a dorosły porusza się za nim, aby

nie odkleić od siebie pleców, zamiana ról;

● “Krzesełko” - 2 dorosłych stoi naprzeciw siebie,

chwytają się za przedramiona

tworząc “krzesełko”, dziecko siada i chwyta ich za szyje,

dorośli unoszą do góry i

lekko kołyszą w przód i tył;

● “Tunel” - dorośli klęczą obok siebie tworząc “tunel”,

dziecko

przechodzi pod tunelem;

● “Wiadukt” - dorośli pozostają w pozycji

z poprzedniego ćwiczenia, tym razem dziecko

próbuje pokonać “wiadukt” przechodząc górą;

Udanej Zabawy!